na pompe

od paru dni dorzuciłem więcej żarcia przed treningiem i w robocie :-) jakoś ciągle chodzę głodny i bardzo zmęczony po treningach ale czuje ogromną pompę nawet w pracy, nie mówiąc o pompujących się łydkach jak biegam... dziś wejdę na wagę pierwszy raz od 3dni po takim wiekszym zarciu zobaczymy co się dzieje wagowo :-) dziś dop******e plecy właśnie [...]

1. Poniedziałek (Plecki, brzuch, triceps, kaptur) - Podciąganie na drążku nachwytem 12-10-8-8 - Wiosłowanie sztangielką 12-10-8-8 - Martwy ciąg 12-10-8-8 - Szrugsy 24-22-20-18 - Pompki tyłem 3x maksymalna ilość powtórzeń (średnio zaczynam z 35-40 powtórzeniami, kończę na 25-30) - Francuskie wyciskanie 16-14-12 - Wymachy ramion w tył w opadzie [...]

czemu wam szkoda kolesia?? zrobił wszystkich w chu.ja...miał z każdego z was pompe cały czas po prostu z nudów nie miał się z kogo śmiać to zrobił sobie z was jaja? ale wiem ciężko przełknąć jak się dowiaduje , że ktoś sobie waszym kosztem zabawe zrobił to go teraz będziecie wszyscy jechać a on już na sfd.pl nie wchodzi bo mu się czytać nie chce [...]

Na dobrą pompe wpłynie również ilość węgli w diecie. Nieraz działa lepiej niż sama przedtreningówka

No właśnie tym bardziej że, szczerze nie czuję napięcia w czwórkach w momencie gdy siedzę zbyt nisko, spina dopiero w momencie gdy już lekko się podniosłem. Korzystając z okazji zapytam jeszcze o coś innego, bo gdy napisałem drugi temat został on usunięty.... próbowaliście kiedyś treningu polegającego na bardzo krótkich ruchach pracując jedynie w [...]

[...] Wszysko po cenach Hurtowych. Znajdziesz swojego Hollywood Labs. Ja zamowilem 2 x bialko po 4.5 kg. Naprawde polecam bialeczko i tanio wychodzi. Co do DB. Hm... Mam mieszane uczucia. Jak narazie czuje delikatna pompe i nic wiecej. Moze dopiero sie rozkreca. Dam znac jakie efekty.... Polecam VAULTA. Jest mega cena teraz na ten produkt.....

[...] tego doprowadzić jak gh działa już w 100%. Mam typ budowy mezomorfika wiec to też może mieć jakiś wkład. Pompy takiej nie miałem nigdy wcześniej a znajomy który też brał gh potwierdził że pompe miał niesamowitą. Na mnie samo gh działa lepiej jak same sterydy bo te jakoś kipsko na mnie działają może poza oxandrolonem który mnie wy***ał w kosmos.

fajnie wygladasz ;'] ogolnie to widac ladna pompe masz na treningu i wlasciwie pozazdroscic genetyki, ze bez diety jedziesz caly czas

[...] to nie koksy.... Nie chce sie chwalic czy byc nieskromnym ale ja osobiscie jestem zachwycony efektami. Co najwazniejsze po ok miesiacu od zakonczenia cyklu nadal czuje pompe na treningu (moze troche mniejsza ale jednak) i nie widze wiekszych spadkow (tylko malutkie). Krytykowac jest latwo a samemu zrobic cos konstruktywnego jest trudniej. [...]

kolega: ej a ty jak będziesz pił tyle tego gainera to się w drzwiach nie zmieścisz :P(piłem zawsze w sql na 1 przewie) taki ziom z siłki: schock nic nie daje bo pompę to ja mam i po zwykłej kreatynie ;P większej nie potrzeba xD taki 2 ziom amator z siłki: robił łydki i miał założone ze 130kg ale nie robił nawet polowy ruchu, pytam go czemu [...]

justine ja na insie to mialem za***ista pompe po 20 pompkach ciebie musi jak baloon dmuchac w czasie treningu

[...] no i ostatnie pytanie zwiazane z nitro e - rozumiem, ze pobudzenie dzieki zawartym stymulantom ulegnie zmianie na plus (porownujac go do nitroII), a co jesli chodzi o pompe na treningu? bo na niej (moze troche ze wzgledu na placebo ) tez mi bardzo zalezy. sklad nitro e jest w jakims stopniu bogatszy porownujac go z nitroII, czy jednak w [...]

[...] ćwiczenie wykonywane w fazie pozytywnej z dynamicznym tempem, drugi bodziec, który jest bardzo intensywny ze względu na połączenie trzech ćwiczeń w jedno i da ci niesamowita pompe i będzie piekło jak cholera co powinno pobudzić do hipertrofii, trzeci bodziec-czyli dobicie/dopompowanie całego kompleksu barków. Oczywiście jest jeszcze opcja, aby na [...]

PS: jeżeli chcesz zrobic miesniową dobrą i zrzucic pare kilo to BCAA Xplode doje kilku centymetrową pompe na bicepsie... co prawda to może i nie daje rzeźby ale za to szybkośc już większej bzdury to dawno tu nie widziałem... co daje większą szybkosć? pompa na bicu? BCAA? A co BCAA to jakieś paliwo rakietowe?

Pompa niewidoczna! Pewnie byłoby lepiej gdybyś brał udział w konkursach działu.Hehe no cóż stary już jestem pompa nie widoczna już będzie Do starości to Ci daleko! Pompę będzie widać gdy przybierzesz więcej masy! Na razie utrzymujesz to co zdobyłeś wcześniej. Twoja waga ciała waha się pewnie nie więcej niż 2 kg?

Pompa niewidoczna! Pewnie byłoby lepiej gdybyś brał udział w konkursach działu.Hehe no cóż stary już jestem pompa nie widoczna już będzie Do starości to Ci daleko! Pompę będzie widać gdy przybierzesz więcej masy! Na razie utrzymujesz to co zdobyłeś wcześniej. Twoja waga ciała waha się pewnie nie więcej niż 2 kg? U mnie masy chyba już nie [...]

WIekszość w MCNPN spokojnie odłoży po paru miesiacach cwiczen jednak nie widzę sensu - wtedy właśnei najmocniej rozciągamy mięśnie, a "rwanie" sztangi w takiej pozycji z martwego punktu mogłoby się skończyć nieciekawie;-) No Para - 20powt na 70kg MC bez odkładania to musiało dobić pompe na pełnej:-D

to skoro wiesz lepiej to po co tu piszesz? ja tez niedawno obawialem sie o pompe na macie po dluzszym estrze testa, dalem cypio 250 week i zero pompy. 250 week to jest takie minimum jakie sie daje, na pierwszy cykl poleca sie nawet z 300-350 week, wiec czego Ty sie boisz ?? Walniesz dawke taka ktora ledwo co poczujesz i zmarnujesz srodki, ktore [...]

[...] jem bo to sie zmienia, roznie jadam na pewno po treningu okolo 60g bialka czy wiecej z szejka 30g a reszte zaraz po tym z jedzenia. Przed treningiem dozo wegli (mam lepsza pompe jak zjem dozo wegli przed trenem) i to z roznych zrodel makoran, ryz to z jakas zupa najczęściej czy ziemniaki. Na noc tak jak pisalem tluszcze z orzechow i troche [...]

holder ja wiem jak sie schodzi z dlugich cyklonow... mi chodzi o przyzwyczajenie psychiczne... krotkie cykle -> mniej sie przyzwyczajasz -> mniejsze przerwy -> czesciej na cyklu... po takim cyklu bedziesz caly czas miec w pamieci ta pompe, samopoczucie etc... bedzie cie za***iscie ciagnac...